Olá, aqui é o Professor Rodrigo Ramalho e neste post irei mostrar alguns elementos da Palestra de Saúde Mental que venho aperfeiçoando no meu trabalho. Em um cenário corporativo cada vez mais dinâmico e exigente, promover a saúde mental deixou de ser uma iniciativa complementar e passou a ser uma estratégia essencial para a sustentabilidade das equipes e dos resultados. Esta palestra propõe uma abordagem prática e reflexiva sobre o cuidado emocional no ambiente de trabalho, com foco na prevenção do esgotamento mental e na construção de uma cultura organizacional mais saudável.

• Estresse ocupacional e suas consequências

São discutidos os principais fatores que geram estresse no ambiente corporativo, como sobrecarga, pressão por resultados, conflitos interpessoais e falta de reconhecimento. A palestra apresenta os impactos físicos, emocionais e produtivos do estresse crônico, destacando a importância das estratégias preventivas.

• Burnout: sintomas, prevenção e tratamento

O esgotamento profissional é abordado com profundidade, incluindo os sinais mais comuns — como exaustão emocional, distanciamento afetivo e queda de desempenho. São apresentadas estratégias de prevenção e caminhos para tratamento, com base em evidências da psicologia organizacional e da neurociência do comportamento.

• Técnicas de autocuidado e equilíbrio emocional

A palestra oferece ferramentas práticas para o fortalecimento da saúde emocional, como técnicas de respiração, pausas conscientes, gestão de pensamentos e práticas de atenção plena. O objetivo é estimular o protagonismo do colaborador no cuidado de si.

• Gestão de Tempo e Saúde Mental

São exploradas as relações entre planejamento, prioridades e bem-estar. A má gestão do tempo é um dos gatilhos mais comuns de ansiedade e sobrecarga, e a palestra propõe métodos simples para organizar rotinas de forma mais equilibrada e funcional.

• Papel da Liderança na Promoção de um Ambiente Saudável

Por fim, destaco o papel estratégico da liderança na construção de ambientes emocionalmente seguros. A palestra apresenta atitudes e competências que favorecem a escuta ativa, o acolhimento e a prevenção de riscos psicossociais, reforçando que líderes são agentes de cultura e cuidado.

Gostou dessa proposta de palestra? Então, compartilha e entre em contato para mais receber uma proposta de ação educativa de resultado para a sua equipe!

PALESTRAS QUE TRANSFORMAM

Assista às palestras com o professor Rodrigo Ramalho.

Palestras de prevenção

Palestra Maio Amarelo

Educação Emocional no Trânsito